仕事を辞めたい！という気持ちが楽しい！に変わる、
秘密の方法について解説している動画です。
レビュー：★★★☆
《ここがオススメ》
仕事だけではなく、今自分がやらなければ
いけない憂鬱だと思っていること全てに
応用できる方法なのでオススメ！
《この動画の要約》
仕事のストレスを乗り切るためには
「心構え」が大事である。
どういう心持ちで仕事をするかで
4～5倍も辛さが変わる！
・ある人の仕事に対する悩み
仕事量が多い。
体調を崩したことがある。
自信と根性がない。
遊びに出かけていても、
運動をしていても、
常に仕事のことを考えている。
お酒でもごまかすことができない。
今まで転職を繰り返しているので、
辞めたくはない。
どうやったら乗り切れるのか
と悩んでいる。
・悩みを解消するには？
実は、この悩みの問題点は
「仕事がストレスだと思っている」ことである。
「思っている」からそうなっているのである。
実際にアメリカの研究で実証された例をあげる。
例えば、トラックの運転手が、
積荷のミカン箱を
お店に下ろす作業をするとする。
ただ、下ろすだけの単純作業である。
この時は、ただ下ろして行けばいいだけ。
ここで、
「ミカン箱に数字を付け、
偶数の数字の箱だけを下ろす」
といった条件を付ける。
判断して下ろす、といった作業に変える。
2つの作業の筋肉の筋質力を比べてみる。
・単純作業→判断作業に変わると？
筋肉は、5kgのミカン箱の重さを何倍にも
重たく感じるようになった。
100kgもの重さに感じることもある。
判断作業になったことにより、
面倒
大変
やりたくない
またか
といった気持ちが出てきたから。
精神的な気持ちは、それだけでなく
肉体的に負荷をかけているのである。
1つの作業・仕事は、受け止め方で
疲れ方もパフォーマンスも変わってくる！
実際、ストレスを感じていない人もいる。
同じ仕事をしている人でも
ストレスを感じていない人はいる。
同じような仕事量だけでなく、
世の中には自分より大変なことをしている人は必ずいる。
自分も真夜中2～3時に寝て、
朝5～6時に起きるという生活をすることもある。
それをストレスと感じないのはなぜか。
どうしてそんなにモチベーションが続くのか？
それはもちろん「受け止め方」が違うからである。
・どう受け止めればいいのか？
諦めて、開き直って受け入れる
ことが大事である。
またかよ、と言い続けるのとでは全然違う。
悩みが
「どうやって乗り切ったらいいのか？」
なら大丈夫。
乗り越えようとしている気持ちがある。
乗り越えるには「練習」が大事。
根性ではない。
野球やサッカーと同じ。
トレーニングをすることで
身につけることができる。
どのように乗り越える？
新しい仕事が追加されたら
「よっしゃきた！」と思う。
嘘でもいい。
「また・・・」、とは思わない。
振りかかってきたもの
今やらなければいけないことへの
「不満」を全ておく。
「どうせやるなら、どうすれば良いか？」
に変えて、自分に言い聞かせる。
それだけでいい。
どういう心持ちで仕事をするか。
これだけで大きく変わっていくことができる！！
《一言》
現状をしっかり受け止めることさえできれば、
発想が変わります。
しょうがない、と思えたら、
次にやるべきことを
どうこなすか考える時間が増えますよね。
現状を受け止め発想を転換し、
行動へ移すまでの時間が短いほど、
余力を残したまま効率的に作業ができます。
より良いパフォーマンスが生まれるのが、
目に見えますよね！
「仕事辞めたい」→「仕事楽しい！」に、
変わるきっかけになりますよ。
